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Quando eu comecei a praticar yoga há mais de 10 anos, olhava aquelas posturas do yoga avançadas e queria criar igual... Isso precisamente, achava lindo ficar do cabeça pra baixo e Lindas aquelas outras posturas avançadas.

Esta prática é para quem já faz Yoga e inclui movimentos avançados. Por isso, é importante observar as orientações do professor de modo a tirar o máximo por cada parte do movimento.

Na Yoga é importante ter consciência dos movimentos e a respiraçãeste é a sua própria maior arma nesse processo, assim sendo fique atento a tua respiraçãeste ao praticar as posturas.

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